AromaterapieAcizi Grași, Curiozități, Sănătate
Alopecia: De ce cade parul si solutii dovedite pentru cresterea parului
iun.
Zilnic, se pot pierde aproximativ 50-100 de fire de par, ca urmare a ciclului normal de crestere, iar acest lucru este absolut normal. Cand pierderea parului este mai mare de 150 de fire de par zilnic, in timp apare o rarie masiva a anumitor zone pe scalp, cauzand chelire si pierderea densitatii si a volumului parului.
Motivul de ingrijorare in aceasta conditie medicala nu este doar din punct de vedere estetic, ci poate fi un semn al unei tulburari mai serioase din organism.
Alopecia, sau caderea parului, este cunoscuta ca fiind o afectiune dermatologica a foliculilor pilosi, acele structure specializate ale pielii care produc si sustin firul de par, care se manifesta prin pierderea firelor de par, la femei si barbati.
Exista mai multe tipuri de alopecie si pentru aceasta exista si variante diferite de tratament. In continuare vom vorbi pe larg despre alopecie (caderea parului) si despre solutiile dovedite pentru cresterea si regenerarea parului.
Ce este alopecia?
Alopecia este termenul medical care descrie caderea parului, fie ca este vorba de o pierdere difuza a parului, locala in anumite zone sau completa. Caderea parului are loc de la nivelul foliculului pilos, acea structura minuscula aflata in pielea scalpului care sustine cresterea fiecarui fir de par.
Fiecare folicul trece prin trei faze: faza de crestere (anagena), faza de stagnare (catagena) si faza de cadere (telogena). In mod normal, intre 85 si 90% dintre firele de par se afla in faza de crestere.
Problemele apar atunci cand tot mai multi foliculi raman blocati in faza de repaus sau incep sa produca fire din ce in ce mai subtiri si fragile, pana ce inceteaza complet sa mai genereze par.
Desi este perceputa ca o problema preponderent masculina, alopecia afecteaza atat barbatii, cat si femeile, diferenta fiind insa modul in care se manifesta.
La barbati, alopecia andrognetica — cunoscuta si ca chelie masculina — este caracterizata prin retragerea liniei parului de la frunte si subtierea treptata in zona crestetului. La femei, caderea parului este de regula difuza, fara zone complet lipsite de par, dar cu o densitate vizibil redusa, mai ales in zona centrala a scalpului.
Recomandari premium pentru ingrijirea parului si a scalpului
Cosmetice Naturale
Piele și Ten
Beauty In & Out – Colagen Marin cu 18 Ingrediente Active pentru Păr, Ten, Piele, Unghii – 30 Gelule
Tipuri de alopecie
Sunt mai multe tipuri de alopecie, fiecare avand caracteristici specifice, factori care determina aparitia si abordari diferite in vederea ameliorarii.
Alopecia androgena
Este cel mai frecvent tip si este cauzat de o sensibilitate genetica la hormonul dihidrotestosteron (DHT), care reduce foliculii si opreste cresterea parului. Factorul genetic este cel mai care determina acest tip de alopecie atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor. De regula, zona in care se manifesta alopecia androgena este cea fronto-parietala.
Alopecia areata
Este de natura autoimuna, cronica si inflamatoare in care sistemul imunitar ataca in mod eronat foliculii de par, determinand caderea acestuia in zone rotunde si bine delimitate. Uneori, aceasta se poate extinde pana la pierderea completa a parului de pe scalp (alopecia totalis) sau de pe tot corpul (alopecia universalis).
Alopecia difuza sau telogen effluvium
Este declansata de obicei de stres acut, interventii chirurgicale, infectii, dezechilibre hormonale sau deficiente nutritionale. Aceasta forma este de obicei reversibila daca se trateaza cauza declansatoare.
Alopecia de tractiune
Nu in ultimul rand, alopecia de tractiune apare atunci cand parul este supus constant la tensiune mecanica prin coafuri stranse, extensii sau peruci aplicate incorect, afectand foliculii si ducand la pierdere ireversibila daca nu se intervine la timp.
Cauze
In functie de tipul de alopecie cauzele sunt diferite, variate si de multe ori interconectate. Factorii genetici joaca un rol major, mai ales in cazurile de alopecie andrognetica, insa nu sunt singurii responsabili. Dezechilibrele hormonale, in special cele care implica tiroida sau nivelul de estrogen si testosteron, influenteaza direct sanatatea scalpului.
Stresul cronic este un alt factor major, care poate declansa episoade de cadere masiva a parului prin alterarea fluxului sanguin la nivelul scalpului si modificarea ciclului de viata al foliculilor.
Alimentatia dezechilibrata contribuie si ea, in special cand lipsesc nutrienti esentiali precum fierul, zincul, proteinele sau vitaminele din complexul B.
Alte cauze includ afectiuni autoimune, medicamente, infectii ale scalpului, expunerea excesiva la toxine si anumite tratamente agresive precum decolorarea, vopsirea repetata sau folosirea constanta a aparatelor de styling termic.
Nutrienti benefici care favorizeaza cresterea parului
Cosmetice Naturale
Suplimente Alimentare
Complex de Vitamine Pentru Energie
Cum pot preveni si trata caderea parului
Desi cauzele pot fi variate, vestea buna este ca exista si solutii eficiente pentru a opri caderea parului si a stimula regenerarea acestuia.
Medicina moderna, dar si cercetarile recente in domeniul nutritiei si cosmeticii avansate au dus la dezvoltarea unor formule care sprijina sanatatea scalpului si functionarea normala a foliculilor.
- Colagen
Colagenul este un aliat important in lupta cu alopecia, deoarece este principala proteina structurala a pielii si contribuie la mentinerea elasticitatii si fermitatii scalpului. O piele sanatoasa asigura un mediu propice pentru cresterea parului. Pe masura ce inaintam in varsta, nivelul natural de colagen scade, afectand si densitatea firelor de par.
Administrarea suplimentelor de colagen hidrolizat poate sustine structura foliculilor si poate imbunatati textura si rezistenta firelor existente.
2. Biotina (vitamina B7)
Biotina, cunoscuta si ca vitamina B7, este esentiala pentru metabolismul acizilor grasi si al aminoacizilor, elemente cheie pentru sinteza keratinei. Deficitul de biotina se manifesta prin caderea parului, unghii fragile si piele uscata.
Suplimentarea cu biotina are efecte vizibile mai ales in formele usoare de alopecie si este adesea inclusa in formulele complexe pentru par, piele si unghii.
3. Keratina
Keratina este proteina fundamentala din structura parului. Desi poate fi aplicata extern sub forma de tratamente, efectul real si de durata vine din sprijinirea sintezei acesteia din interior, printr-o combinatie corecta de aminoacizi, zinc si vitamine.
Un aport crescut de keratina intareste firul de par, reduce ruperea si ajuta la regenerare.
4. Ulei din germeni de grau
Uleiul din germeni de grau este o sursa valoroasa de vitamina E, antioxidanti si acizi grasi esentiali. Acesta poate fi utilizat atat intern, sub forma de capsule, cat si extern, prin aplicare directa pe scalp.
Rolul sau este sa imbunatateasca circulatia sanguina la nivelul foliculilor, sa hidrateze pielea si sa stimuleze cresterea parului sanatos.
5. Zinc
Zincul este un mineral esential in peste 300 de procese enzimatice din corp, iar unul dintre ele este productia normala a celulelor foliculare. Deficitul de zinc este una dintre cele mai frecvente cauze ascunse ale alopeciei, in special la femeile tinere si la persoanele care urmeaza diete restrictive.
Suplimentarea cu zinc poate avea efecte vizibile, mai ales daca este insotita de o dieta echilibrata si bogata in proteine, legume verzi si fructe de padure.
Cosmetice Naturale
Vitamine Pentru Imunitate Scăzută
Vitamina C + Zinc VITAHELP 500mg – Produs Vegan – Cutie cu 60 Capsule
Vitamine Pentru Imunitate Scăzută
Zinc VITAHELP cu 25 Mg per Doză Zilnică – Cutie cu 60 Gelule
- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17674-creatine-and-creatine-supplements
- https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-creatine
- https://examine.com/supplements/creatine/
- https://www.webmd.com/men/creatine
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-873/creatine
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-creatine/art-20347591
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/263269
- https://www.nytimes.com/2022/10/24/well/eat/creatine-supplement-benefits-side-effects.html
- https://www.thehindu.com/brandhub/7-benefits-of-creatine-monohydrate-for-men-women/article66111094.ece
