Category Archives: Stres

Melatonina si rolul ei pentru un somn odihnitor

Ai avut vreodata nopti in care somnul parea imposibil, indiferent cat de obosit erai? Ai [...]

Triptofanul: Sprijinul natural pentru calmarea sistemului nervos, echilibru cognitiv si stare de bine interioara

Viata moderna, cu ritmul ei alert si solicitarile permanente, ne supune zilnic la provocari pe [...]

Beneficiile cititului inainte de culcare: De ce merita sa faci din lectura cel mai bun ritual de seara

Somnul este una dintre cele mai importante resurse pe care le avem pentru a ramane [...]

Disfunctia erectila: Cauze si solutii pentru barbatii care nu pot mentine o erectie

Pentru multi barbati, capacitatea de a avea si de a mentine o erectie reprezinta nu [...]

Mancatul pe fond emotional: Cum te afecteaza si cum ai putea sa il controlezi

Actul de a manca este instinctiv si apare atunci cand dorim sa ne satisfacem foamea [...]

Insomnii si Somn Agitat? Descopera cum Melatonina poate fi Solutia Ta Naturala

Somnul este deosebit de important si avem nevoie de un anumit numar de ore de [...]

Bufeuri, insomnii si fluctuatii hormonale: Cum sa faci fata simptomelor menopauzei

Menopauza reprezinta o faza normala din viata unei femei care marcheaza sfarsitul ciclului menstrual. Asadar, [...]

Depresia: Cum sa iti construiesti un stil de viata sanatos care iti sustine echilibrul emotional

Totii oamenii se confrunta cu situatii dificile sau triste de viata, care pot schimba dispozitia [...]

Despre agorafobie: Cum sa invingi frica de spatii deschise

Anxietatea este o reactie naturala a organismului la situatiile stresante si coplesitoare din viata de [...]

Care sunt cauzele somnului agitat si cum poate afecta organismul

Un somn de proasta calitate poate avea efecte negative asupra organismului uman, daca acesta persista [...]