Pentru multe femei, odata cu varsta de 50 de ani, in organism se declanseaza inceputul unui inevitabil si ireversibil proces de declin biologic. Acest lucru nu ar trebui sa ne sperie, deoarece procesul de imbatranire este unul natural, care nu poate fi oprit, insa poate fi intampinat fara probleme de sanatate daca avem grija de sanatatea noastra inca din tinerete.
Perioada dintre 50 si 60 de ani aduce numeroase schimbari, insa si multe provocari pentru o femeie, mai ales la capitolul sanatate. Dupa varsta de 50 de ani, femeile se confrunta cu modificari hormonale, scaderea masei musculare, fragilizarea oaselor si o vulnerabilitate crescuta in fata bolilor.
Aceste schimbari pot afecta calitatea vietii, iar starea generala de bine presupune echilibru fizic si mental. O abordare preventiva, un stil de viata sanatos si monitorizarea regulata a starii de sanatate este necesara pentru deprinderea unor obiceiuri sanatoase.
Modificari fiziologice la femei dupa 50 de ani

Dupa aceasta varsta, organismul unei femei sufera transformari care influenteaza nu doar aspectul fizic, ci si functionarea organelor interne si echilibru emotional. Aceste modificari sunt in mare parte determinate de scaderea nivelului hormonal, incetinirea metabolismului si deteriorarea treptata a oaselor si articulatiilor.
Una dintre cele mai importante si semnificative schimbari pentru o femeie este instalarea menopauzei. Menopauza este un proces fiziologic normal care marcheaza incheierea vietii fertile, fiind cauzata de un declin fiziologic al productiei de hormoni feminini la nivelul ovarelor.
In jurul varstei de 55 de ani, femeile intra complet la menopauza, prin incetarea ovulatiei si disparitia definitiva a menstruatiilor.
Atat menopauza, cat si declinul functiilor organismului, provoaca in organism schimbari majore, precum:
- Modificari hormonale
După menopauza, nivelul de estrogen si progesteron scade semnificativ, fapt care afecteaza multiple sisteme din organism. Aceste schimbari pot duce la bufeuri, transpiratii nocturne, modificari ale dispozitiei si uscaciune vaginala.
De asemenea, estrogenul are un rol esential in protectia cardiovasculara si in mentinerea sanatatii osoase, iar lipsa acestuia creste riscul de osteoporoza si boli de inima.
Suplimente Alimentare
Mai puțin de 2.10 lei per zi de tratament!
Suplimente Alimentare
Mai puțin de 2.77 lei per zi de tratament!
Mai puțin de 3.10 lei per zi de tratament!
Suplimente Alimentare
Mai puțin de 2.88 lei per zi de tratament!
- Modificari la nivelul sistemului osos
Odata cu inaintarea in varsta, densitatea osoasa scade treptat, iar acest proces face ca oasele sa devina mai fragile si predispuse la fracturi. Osteoporoza este o problema majora in randul femeilor care au ajuns la menopauza si poate duce la fracturi de sold, coloana vertebrala sau incheieturi, afectand mobilitatea si calitatea vietii.
Pentru prevenirea acestor probleme, medicii recomanda suplimentarea cu calciu si vitamina D, alaturi de exercitii fizice care intaresc oasele.
Suplimente Oase & Articulații
Mai puțin de 3.98 lei per zi de tratament!
Suplimente Oase & Articulații
Mai puțin de 2.05 lei per zi de tratament!
Vitamine Pentru Imunitate Scăzută
Vitamina D VITAHELP (D3 – Colecalciferol) cu 100 Mcg (4000 UI) per Doză Zilnică – Cutie cu 60 Gelule
Mai puțin de 1.53 lei per zi de tratament!
Suplimente Oase & Articulații
Mai puțin de 5.79 lei per zi de tratament!
- Scaderea masei musculare si pierderea fortei
Sarcopenia, adica pierderea progresiva a masei musculare, este un fenomen frecvent dupa 50 de ani. Aceasta duce la o scadere a fortei si a rezistentei fizice, ingreunand astfel activitatile zilnice, in timp ce creste riscul de caderi si accidente.
Mentinerea unei activitati fizice regulate, in special exercitiile de rezistenta, poate incetini acest proces. Mersul pe jos, stretchingul, drumetiile in natura, yoga sau alergarea usoara sunt doar cateva dintre activitatile recomandate pentru femeile aflate dupa 50 de ani.
Suplimente Oase & Articulații
Mai puțin de 2.19 lei per zi de tratament!
Suplimente Oase & Articulații
Mai puțin de 3.85 lei per zi de tratament!
Pachete Suplimente Alimentare & Vitamine
Mai puțin de 5.41 lei per zi de tratament!
Suplimente & Vitamine Pentru Sistemul Nervos
Mai puțin de 3.04 lei per zi de tratament!
- Modificari ale pielii si parului
Pielea devine mai subtire, mai uscata si isi pierde elasticitatea din cauza scaderii productiei de colagen si elastina. Ridurile devin mai vizibile, iar ranile se vindeca mai greu. Totodata, firul de par devine mai subtire si predispus la cadere, iar unele femei pot observa aparitia parului facial din cauza modificarilor hormonale.
Cosmetice Naturale
Mai puțin de 3.77 lei per zi de tratament!
Mai puțin de 3.46 lei per zi de tratament!
Pachete Suplimente Alimentare & Vitamine
Pachet uniformizare și elasticitate ten: Colagen Beauty In & Out Elixir fiole + Pigment Control
Mai puțin de 6.16 lei per zi de tratament!
Pachete Suplimente Alimentare & Vitamine
Mai puțin de 8.08 lei per zi de tratament!
- Scaderea functiilor cognitive
Aproximativ 95% dintre persoanele peste 50 de ani sustin ca sunt satisfacuti de stilul lor de viata. In cazul femeilor, in schimb, schimbarile hormonale cauzate de menopauza pot cauza schimbari de dispozitie, fiind un factor decisiv pentru dezvoltarea unor tulburari psihice precum depresie si anxietate.
Mai mult decat atat, procesul natural de imbatranire poate afecta memoria si capacitatea de concentrare. Desi acest lucru este normal, in unele cazuri, poate evolua spre tulburari cognitive mai grave, cum ar fi boala Alzheimer.
Mai puțin de 4.37 lei per zi de tratament!
Suplimente & Vitamine Pentru Sistemul Nervos
Mai puțin de 3.63 lei per zi de tratament!
Pachete Suplimente Alimentare & Vitamine
Mai puțin de 6.10 lei per zi de tratament!
Mai puțin de 2.75 lei per zi de tratament!
- Probleme digestive
Pe masura ce imbatranim, sistemul digestiv devine mai lent, ceea ce poate duce la constipatie si dificultati in absorbtia nutrientilor esentiali. De asemenea, pot aparea tulburari digestive precum refluxul gastroesofagian sau sindromul colonului iritabil.
Consumul de fibre, hidratarea adecvata si evitarea alimentelor procesate sunt pasi importanti pentru a mentine sanatatea digestiva in limite normale.
Mai puțin de 3.06 lei per zi de tratament!
Suplimente Alimentare
Mai puțin de 2.55 lei per zi de tratament!
Vitamine Pentru Oboseală
Mai puțin de 2.62 lei per zi de tratament!
Suplimente & Produse Digestie
Suc de Aloe Vera pentru Afecțiuni Digestive și Tranzit – 500 ml
Mai puțin de 2.16 lei per zi de tratament!
- Slabirea sistemului imunitar
Odata cu inaintarea in varsta, creste riscul in fata infectiilor virale si bacteriene, precum si in fata altor factori externi cu potential negativ asupra sanatatii. Acest lucru se intampla si din cauza ca organismul nu mai poate produce la fel de multe celule imunitare, care au rolul de a distruge infectiile sau celulele afectate de boli.
Mai puțin de 6.22 lei per zi de tratament!
Vitamine Pentru Imunitate Scăzută
Mai puțin de 3.40 lei per zi de tratament!
Pachete Suplimente Alimentare & Vitamine
Mai puțin de 6.10 lei per zi de tratament!
Vitamine Pentru Imunitate Scăzută
Mai puțin de 3.60 lei per zi de tratament!
10 sfaturi pentru o viata sanatoasa dupa 50 de ani

Daca ai implinit frumoasa varsta de jumatate de secol, nu trebuie sa te ingrijorezi, ci sa fii atenta la anumite aspecte pentru a preveni problemele de sanatate specifice varstei.
Asadar, poti tine cont de urmatoarele:
- Adopta o alimentatie sanatoasa bogata in fructe, legume, proteine slabe si grasimi sanatoase.
- Fa miscare in fiecare zi
- Monitorizeaza-ti greutatea
- Ai grija de sanatatea oaselor prin consumul alimentelor bogate in calciu si vitamina D
- Evita fumatul si consumul excesiv de alcool
- Dormi suficient, cel putin 7 ore pe noapte
- Citeste si joaca jocuri de strategie
- Mentine interactiunile sociale cu familia si prietenii
- Fa controale medicale regulate pentru boli cardiovasculare, diabet, osteoporoza si cancer
- Gestioneaza stresul prin tehnici de relaxare precum meditatia sau respiratia profunda.
Remedii Naturale pentru o viata sanatoasa dupa varsta de 50 ani
Suplimente Alimentare
Mai puțin de 1.67 lei per zi de tratament!
Complex de Vitamine Pentru Energie
Mai puțin de 3.04 lei per zi de tratament!
Complex de Vitamine Pentru Energie
Mai puțin de 3.91 lei per zi de tratament!
Vitamine Pentru Imunitate Scăzută
Vitamina C + Zinc VITAHELP 500mg – Produs Vegan – Cutie cu 60 Capsule
Mai puțin de 1.72 lei per zi de tratament!
- https://www.everydayhealth.com/menopause/health-risks-women-face-after-menopause/
- https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2021/chronic-conditions-after-50.html
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health