Cafeaua este un stimul excelent pentru momentele în care avem nevoie de un boost rapid de energie. Nimic greșit, doar că substanța activă din cafea, și anume cafeina, rămâne prezentă în organismul nostru pentru 5-6 ore. În plus, cafeaua ne oferă un boost rapid și imediat de energie, care are un efect intens pe moment. Efectul dispare repede, nivelul de energie scade brusc, iar tu te vei simți obosit. Dar chiar și așa, cofeina este încă prezentă în organism și te împiedică să adormi.