Gripă sau răceală? Diferențele dintre cele două și remedii naturale

Tuse, strănut, febră, dureri articulare, dureri de cap – avem de-a face cu răceală sau gripă? Ambele afecțiuni de sezon au cam aceleași simptome, cu mici diferențe între ele. Există câteva metode prin care ne putem da seama dacă este vorba de gripă sau răceală și, de asemenea, câteva remedii naturale pentru a ameliora simptomele.

Ce este gripa și de ce apare?

Gripa este o infecție virală a căilor respiratorii care afectează nasul, gâtul și plămânii și este cunoscută pentru răspândirea sa rapidă. Gripa este cauzată de virusul gripal și poate fi luată cu ușurință, inhalând picăturile pe care oamenii infectați cu virusul le elimină prin strănut. Atingerea obiectelor pe care au ajus picături eliminate prin tusă sau strănut și ducerea mâinior la gură, nas sau ochi este o altă modalitate prin care virusul gripal se poate prelua.

Principalele simptome ale gripei

Cele mai frecvente simptome ale gripei afectează, după cum am menționat anterior, nasul, gâtul și plămânii. Principalul său simptom este un focar rapid și brusc, cu febră mare, care poate depăși 38 ° C. Febra apare într-un interval de 1-5 zile după expunerea la virusul gripal.

Alte simptome pe care multe persoane le au atunci când au gripă:

Tuse
Durere de gât
Secreție sau congestie nazală
Dureri musculare sau corporale
Dureri de cap
Oboseală simplă sau severă
Greață și diaree, în special la copii

Este important să rețineți că, deși cel mai frecvent simptom al gripei este febra, nu toți pacienții cu gripă suferă de febră.

Cât durează gripa?

Simptomele pot dura aproximativ o săptămână, între cinci și zece zile. Primul simptom care dispare este febra, tratată de obicei în decurs de 3 până la 5 zile. Alte simptome, cum ar fi tusea, durează adesea până la zece zile, iar oboseala uneori timp de două săptămâni.

Cei mai vulnerabili sunt copiii și vârstnicii

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) spune că există anumite grupuri ale populației care prezintă un risc mai mare de a suferi complicații din cauza gripei. Aceste grupuri sunt:

Femeile gravide.
Bebeluși și copii mici, în special cei cu vârsta sub 2 ani.
Persoanele cu boli cronice, în special boli respiratorii.
Persoanele cu vârsta peste 65 de ani.
Persoane care au stat în spital pentru o perioadă lungă de timp.

OMS recomandă în astfel de cazuri administrarea unui vaccin antigripal și să se ia măsuri de precauție igienice precum spălarea pe mâini mai des pentru a preveni răspândirea virusului.

Remedii împotriva gripei

Majoritatea tratamentelor pentru gripă sunt făcute pentru a trata simptomele, nu boala. Ministerul Sănătății recomandă câteva metode practice despre cum să facem față mai ușor simptomelor:

Odihnă suficientă, 8 ore pe noapte
Hidratare
A se evita consumul de alcool sau tutun.
Nu utilizați antibiotice deoarece acestea nu ameliorează simptomele și nici nu îmbunătățesc procesul de recuperare.
Dacă simptomele dvs. persistă, trebuie să vizitați medicul și să urmați sfatul acestuia.

Ce este o răceală obișnuită și de ce apare?

Răceala obișnuită, ca și gripa, este o boală cauzată de un virus care afectează nasul, gâtul și, de obicei, întregul tract respirator superior. Virușii care cauzează gripa și răcelile nu sunt la fel. Modul în care sunt transmise este același. Prin inhalarea vaporilor de la tuse și prin contactul direct cu obiecte pe care se află virusul.

Primele simptome ale unei răceli

Posibilitatea de a avea o răceală este mai frecventă toamna și iarna. Semnele timpurii ale unei răceli sunt dureri în gât și curgerea nasului, care sunt urmate de tuse și strănut, cu debut treptat și cu febră ocazională sub 38 ° C.

Pe scurt, simptomele sunt următoarele:

Durere în gât
Curgerea nasului
Tuse seacă
Strănut
Durere de cap
Durere în corp

Cât durează o răceală?

Nu există o limită de timp. Cel mai adesea putem începe să ne simțim mai bine în termen de 7-10 zile după ce simțim primele simptome ale unei răceli. Este foarte important să vizitați un medic dacă starea nu se îmbunătățește, întrucât o răceală netratată poate duce la alte cazuri mai severe cum ar fi bronșita sau pneumonia, în principal la persoanele care au sistemul imunitar scăzut.

Remedii împotriva răcelii

Spre deosebire de alte boli virale, nu există un neparat un tratament pentru răceli deși putem încerca să ameliorăm simptomele. În general este recomandată:

Odihna suficientă
Hidratarea, de minim 2 l de lichide pe zi
Utilizați un umidificator de aer sau un vaporizator în camera în care vă aflați.
Evitați tutunul, alcoolul și mediile poluate.
Amintiți-vă că, la fel ca gripa, antibioticele nu vă vor ajuta să vă recuperați după răceală, deoarece antibioticele nu sunt eficiente împotriva virușilor. Urmați recomandările medicului dumneavoastră.

Care sunt principalele diferențe dintre gripă și răceală?

Răceala și gripa au aceeași origine virală, deși virusurile sunt diferite, iar modul lor de transmitere este, de asemenea, diferit. Există câteva diferențe importante care vă vor indica dacă aveți o răceală sau gripă. În primul rând, gripa este cunoscută pentru focarul său brusc și răspândirea epidemiei. În plus, gripa are un vaccin preventiv care, până în prezent, nu se aplică la răceala obișnuită.

Alte diferențe între gripă și răceală sunt:

Febra

Este factorul cel mai diferențial dintre ambele. Febra mare, care este cuprinsă între 38 și 40 de grade, este de obicei comună cu gripa cel puțin în primele trei zile. Răceala provoacă cu greu febră și, dacă se întâmplă, este de obicei sub 38 de grade.

Tuse

Ambele boli au aceleași simptome, dar tipul de tuse este diferit. Cu gripa, tusea este frecventă, foarte rea și cu mult mucus, în timp ce la răceli este o tuse mai ușoară și mai uscată.

Strănutul vine de obicei cu o răceală, dar nu cu gripă

Mucus

Congestia nazală și mucusul sunt foarte frecvente la răceala obișnuită, dar mai rar întâlnit la gripă.

Dureri musculare și dureri de cap

Acestea sunt unele dintre cele mai neplăcute simptome ale gripei și nu se manifestă de obicei la răceli. Durerile musculare afectează adesea articulațiile și spatele.

Ce facem când avem răceală sau gripă?

Dacă aveți deja răceală sau gripă, este recomandat să păstrați o distanță sigură față de alte persoane pentru a evita transmiterea virusului. De asemenea, noi îți recomandăm să urmezi sfaturile de mai jos pentru o recuperare mai rapidă:

Evitați frigul și umezeala.
Spălați-vă mâinile des pentru a preveni transmiterea.
Adăugați vitamine și minerale în alimentația dumneavoastră.
Bea multe lichide pentru a rămâne bine hidratat.
A se evita alcoolul si tutunul.
Gargară cu apă fierbinte cu lămâie și miere.
Folosiți vapori de eucalipt pentru a vă ușura respirația.
Vizitați medicul dumneavoastră și evitați automedicația.
Nu utilizați antibiotice, deoarece acestea nu sunt utile într-o boală virală.

Cum prevenim gripa și răceala?

Există câteva sfaturi și metode pe care le puteți urma pentru a avea o iarnă fără gripă și răceli:

Aerisiți camerele și încăperile unde locuiți
Acoperiți-vă gura și nasul când strănutați. Utilizați batiste de unică folosință și, dacă nu sunt disponibile, evitați contactul cu mâinile. Este mai bine să tușiți sau să strănutați în cot.
Introduce-ți în alimentație vitamina C și vitamina A. Consumul de alimente bogate în vitamina C și vitamina A întărește sistemul imunitar. Alimentele precum portocalele, lămâile, legumele sau morcovii sunt bogate în aceste vitamine. De asemenea, puteți lua suplimente alimentare cu vitamina C pentru a vă completa dieta.
Nu împărțiți pahare, tacâmuri sau șervețele. Acestea sunt modalități de transmisie, deci ar trebui să fie utilizate întotdeauna individual.
Spălați-vă mâinile des. Folosiți cu atenție apă și săpun și apoi spălați-vă cel puțin 20 de secunde.

Există remedii naturale pentru tratarea căilor respiratorii înfundate?

1. Vitamina C

Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la reducerea oboselii.

2. Ulei de Eucalipt

Acesta ajută la funcționarea normală a căilor respiratorii ceea ce vă permite să respirați ușor și să vă calmați iritațiile gâtului.

3. Ghimbir

Această rădăcină este utilizată în mod tradițional în tratamentele antigripale datorită proprietăților sale asupra sistemului imunitar, căilor respiratorii și activității fizice.

4. Uleiuri esențiale

O serie de uleiuri esențiale precum menta, cuișoare și rozmarin. Le puteți folosi în difuzoare de aromă în camera dvs. (urmați întotdeauna instrucțiunile de utilizare).

5. Alimente

Unele substanțe nutritive găsite în alimente precum usturoiul, muștarul sau piperul sunt adesea folosite pentru a ameliora senzațiile neplăcute de la nivelul nasului.