Eliminarea toxinelor prin alimente depurative

Primăvara și toamna sunt cele mai bune anotimpuri pentru a începe o dietă bazată pe alimente depurative. Aceste alimente depurative nu numai că oferă rezultate în ceea ce privește greutatea în exces, dar ajută organismul să se regenereze și să elimine toxinele.

Ficatul îndeplinește numeroase funcții printre care se numără prelucrarea toxinelor, secreția bilei, metabolizarea grăsimilor, descompunerea hormonilor, absorbția vitaminelor și stocarea glucogenului. Pentru ca toate aceste funcții vitale pentru organism să funcționeze în parametrii optimi, este foarte important să te asiguri ca ficatul să fie cât mai sănătos.

Sunt anumite obiceiuri alimentare care favorizează eliminarea toxinelor și grăbesc procesul de detoxifiere. Acestea pot consta în excluderea cărnii grase, a produselor lactate, cafelei sau oricărui aliment rafinat din alimentația noastră.

Dietele pe bază de bulion de fructe, sucuri și legume pot, de asemenea, să constituie măsuri eficiente. În ceea ce privește fructele, merele, cireșele, căpșunile, strugurii, ananasul, grapefruitul și papaya pot deveni cei mai buni aliați ai noștri. Printre legume, anghinare, ceapa, salata verde sau sfecla sunt unele dintre cele mai benefice.

Dieta cu alimente depurative este  aduce beneficii sănătății pe termen lung, dar întotdeauna este recomandată adoptarea acesteia sub supravegherea unui medic sau a unui terapeut calificat.